당이 많은 과일, 적은 과일, 적당한 과일
다이어트에 관련된 여러가지 정보를 찾다보면 실전 연애는 많이 못해 봤지만 이론만 빠삭한 연애 박사처럼, 다이어트에 성공을 하지는 못하지만 다이어트에 관련된 정보를 백과사전 수준으로 가지게 되는 경우가 있다. 이러한 다이어트 박사들이 알고 있는 상식 중에 하나가 '과일도 당이 많기 때문에 과하게 섭취할 경우 살이 찔 수 있다.'라는 것인데, 모든 과일이 다 당분이 많은 것은 아니다. 많은 과일이 있고 적당한 과일, 적은 과일이 있기 때문에 다이어트를 한다면 당분이 낮은 과일을 먹으면 된다. 그렇다면 당분함량에 따른 과일을 알아보자. 당분 함량이 높은 과일 오렌지, 키위, 배, 파인애플, 자두 등이 당분이 많이 함유된 과일이다. 오렌지는 신맛과 단맛이 함께 나기 때문에 당분이 적은 것처럼 느껴지지만, 오히려..