뱃살빼기 썸네일형 리스트형 뱃살빼는데 좋은 음식&나쁜 음식 뱃살빼고 싶다면 음식 조절하기! 앉을때마다 접히는 뱃살, 누워있을때 볼록하게 올라오는 뱃살로 인해 스트레스를 받고 계신가요? 그렇다면 음식섭취에 신경을 써주세요! 뱃살에 좋은 음식과 나쁜 음식이 있기 때문이랍니다~ 뱃살을 늘리는데 많은 공을 세우는 음식으로 꼽히는 술!! 알코올은 지방만큼이나 많은 칼로리를 갖고 있기 때문입니다. 또한 술을 마시면 배고픔을 유발하는 호르몬에 영향을 미쳐, 안주 등을 통해 칼로리를 과잉섭취할 수 있습니다. 즐겨먹는 패스트푸드, 안그래도 한번 먹을때 1,00kcal에 육박하는데, 이를 자주 먹으면 당연히 열량 과잉이겠죠. 고지방에 칼로리 밀도가 높은 음식인 패스트푸드를 먹지 말고 외식을 한다면 가급적 칼로리가 낮은 식사 메뉴를 선택하도록 합니다. 트랜스지방 음식은 배 주위의 .. 이전 1 다음