1일권장 칼로리 썸네일형 리스트형 성인 1일권장 칼로리는 어떻게 될까요? 성인 1일권장 칼로리 얼마나 섭취하면 되나요? 많은 분들이 다이어트를 할때, 하루에 어느 정도의 칼로리를 섭취하면 되는지 궁금해하십니다. 저 역시 다이어트를 할때 음식의 섭취량을 줄여야한다고 들었기 때문에 다이어트 시, 하루의 칼로리 섭취량에 맞게 칼로리를 섭취하려고 노력을 했죠. 실패로 돌아갔지만요; 음식만 보면 이성을 잃어버리게 되더라구요ㅠㅠ 그렇다면 성인 1일 권장 칼로리는 어떻게 될까요? 일반적인 성인남성 1일 권장 칼로리는 2,200~ 2,600kcal이며 여성의 경우에는 1,800~ 2,100kcal입니다. 좀더 정확히 자신의 체중에 맞는 1일 권장 칼로리를 알고 싶은 분들은 아래의 계산법을 따라 계산해주시면 됩니다. [표준체중*(25~40)] 표준체중은 (신장-100)*0.9로 계산하고 25.. 이전 1 다음
